Vælg en side

Basal forbrænding

Vil du gerne vide hvor mange kalorier du forbrænder i løbet af en dag? Med en test af din basale forbrænding, får du et svar på hvor mange kalorier du forbrænder i hvile. Det er et vigtigt mål at kende, hvis man ønsker at tabe sig, fastholde sin vægt eller ønsker at tage på i vægt, da du får et svar på hvor mange kalorier du bør indtage dagligt gennem din kost.

Testen foregår ved at du ligger ned og hviler i 25 min, mens en iltoptagelsesmaske registrer din iltoptagelse. Din iltoptagelse i hvile er et udtryk for den aktuelle forbrænding din krop har når du slapper af, og derfor får du en præcis måling på dit daglige kalorieforbrug i hvile. Hertil kan du så tillægge de kalorier, som du forbrænder gennem fysisk aktivitet i løbet af dagen. Efter testen gennemgår vi resultaterne sammen og snakker om hvilket kalorieindtag du bør have dagligt ud fra din hverdag og dine ønsker, så du kan opnå dine mål.

Testen varer ca. 45 min i alt og koster 450 kr. 

Kategorier

Seneste kommentarer

    Abonner på nyheder, tilbud, begivenheder og gratis ressourcer