Vælg en side

få glæden og lysten tilbage

Coaching

Kan du nikke genkendende til nogle af situationer, når du skal præstere?

  • Manglende overskud
  • Pres fra venner/familie/træner/holdkammerater
  • Fysisk ubehag
  • Koncentrationsbesvær
  • Manglende overblik
  • Panikfølelse
  • Forøget nervøsitet
  • Angstanfald

Så kan coach og mentaltræner Henrik Berth Jacobsen hjælpe dig med, at komme videre, og få glæden og lysten tilbage. Book en personlig samtale med Henrik, og få hjælp til, at komme videre fra din udfordring.

Coaching

Coaching kan være en mulighed, når du ønsker at blive klogere på dine ressourcer, potentialer, mål eller værdier. Det kan enten være i forbindelse med din sport, faglighed eller dine relationer. Den coaching Henrik tilbyder, kan være indenfor alle aspekter af livet, herunder at udvikle og optimere din sportslige præstation, at komme mentalt igennem eller videre efter en skade, at fjerne mentale blokeringer som nervøsitet, præstationsangst og tunnelsyn, samt at få styr på en travl hverdag, og håndtering af stress. Coachingsessioner består af samtaler á 45 min.

Tilgang til coaching

Henriks tilgang til coaching er fokuseret på at skabe klarhed omkring problemstillingen, og hvad der skal til for at ændre den. Igennem samtaler vil Henrik blive klogere på dine udfordringer, hvad der skaber den og hvordan den forandres. Ud fra en teoretisk tilgang og refleksioner bliver målet virkeliggjort, og du vil blive mere bevidst og sikker i håndteringen af problemstillingen.

Forløb

1 session á 45 min – 400 kr.

5 sessioner á 45 min – 1800 kr.

10 sessioner á 45 min – 3000 kr.

Alle niveauer

Udforsk en verden med test, træning og sunhed

215485201 4470576089620554 1508121819169178303 n
Hvem kan blive testet

Ved at få lavet fysiske præstationstest, får man meget specifik viden omkring sin krop og dens evne til at præstere. Den viden kan bruges til at målrette sin træning efter de parametre, som er vigtigst at forbedre. Testene giver anledning til en optimeret og individualiseret træning. Test er både for eliteatleten, motionisten og den uerfarne. Fælles for dem alle er blot, at de ønsker at træne mere effektivt og opnå ny viden. Fysiske præstationstest henvender sig derfor til alle, som ønsker at træne mere effektivt, ønsker at følge udviklingen i sin træning og/eller alle som ønsker information omkring deres egen krops evne til at præstere.

212283981 552938315892536 8656440789783408289 n
Hvorfor blive testet

Fysiologiske præstationstest er et vigtigt redskab for alle atleter og motionister, som gerne vil følge udviklingen i deres træning, og som gerne vil træne mere effektivt.

216540766 174927614666580 5218227372670766226 n
Iltoptagelsestest i din sportsgren
I sportsgrene hvor konditionen har betydning for en atlets præstationsevne, er iltoptagelsen en vigtig faktor at kende. Iltoptagelsen er afgørende for hvor meget ilt, som kan optages i blodet, og transporteres ud til de arbejdende muskler. For at få de mest valide testresultater, kan du få lavet en iltoptagelsestest i din sportsgren.
214433148 962991134548079 1903672744743596490 n 1
Kondital
Et kondital er et udtryk for, hvor god ens form er. Konditallet fortæller, hvor meget og hvor hurtigt ilt kan optages og transporteres rundt i kroppen. Jo mere ilt som kan optages i musklerne, desto mere energi kan kroppen producere.
214819228 1348822792179291 5246253040008660573 n
Bevægelesøkonomi

Bevægelsesøkonomi er en af de 3 testbare faktorer, som har størst indflydelse på en udholdenhedspræstation. Bevægelsesøkonomi er et udtryk for, hvor effektiv din krop er til at udnytte ilt. Det angives som mængden af ilt der skal bruges pr. kg kropsvægt pr. minut (mL O2/kg/min). Jo mere økonomisk din krop er, jo mindre ilt skal der bruges, for at arbejde ved en given intensitet. 

215567575 172191978297990 1170783173883089177 n
Sundhedstjek

Vil du gerne vide om din krop har udviklet, eller er i risikozonen for at udvikle livsstilssygdomme som sukkersyge, hjertekarsygdomme og forhøjet blodtryk? Eller vil du have en status på hvordan din krop har det? Så kan du få lavet et detaljeret sundhedstjek hos Move Sportslab. Med et sundhedstjek får du et indblik i din egen sundhedstilstand.

Prøv en iltoptagelsestest

Hvis du ønsker at kende din krop bedre, undersøge hvordan du kan optimere din træning eller finde dit aktuelle niveau så står vi klar til at hjælpe.

"

Udtalelser

"Jeg fik taget VO2 Max test og laktat test, så jeg kunne få nogle brugbare data at træne målrettet ud fra til Cross Triathlon. Jeg oplever Move Sportslab som et ambitiøst og fagligt kompetent firma, der kan hjælpe dig til at nå dine mål. Jeg kan klart anbefale dem."

"Super event på Cykelbanen I Odense, hvor Casper sikrede en god oplevelse med banecykling! Perfekt setting til team-events eller arrangementer hvor deltagerne på egen krop skal mærke vigtigtheden af strategi og overblik. "

Lab

åbningstider

Mandag kl. 08 – 15
Tisdag kl. 08 – 20
Onsdag kl. 08 – 20
Torsdag kl. 08 – 15.30
Fredag kl. 08 – 18
Lørdag kl. 09 – 14
Søndag lukket

info

Thorvalds Vænge 9
5200 Odense V
+45 40 83 42 14
CVR: 42248134