Vælg en side

Laktattest

En laktattest er et vigtigt redskab i din træningsplanlægning. Med en laktattest finder vi din laktattærskel (også kaldes anaerobe tærskel og syregrænse), som bruges til at udarbejde dine individuelle træningszoner. Med den rette træning er der stort potentiale, for at forbedre din præstation. Løbende testning og opdatering af træningszoner er vigtigt, da træningszonerne ændres i takt med, at præstationen forbedres. Foruden at kende din laktattærskel, finder vi også din bevægelsesøkonomi, så vi kan se hvor effektiv din krop er til at udnytte ilt ved forskellige arbejdsintensiteter. En laktattest er en submaksimal test, hvor du finder dine træningszoner, og får en indikation på din form, uden at du behøver at arbejde helt til udmattelse.

Ved en laktattest får du følgende data:

  • Laktattærskel
  • Bevægelsesøkonomi
  • Laktatprofil
  • Pulsprofil
  • Træningszoner
  • Gennemgang af resultater

Kategorier

Seneste kommentarer

    Abonner på nyheder, tilbud, begivenheder og gratis ressourcer

    Laktattest