Vælg en side

Træningsprogram + test

Når du starter et træningsforløb hos Move Sportslab får du lavet et træningsprogram, som er det personligt tilpasset til dig som atlet. Træningen tager udgangspunkt i videnskabelig litteratur, og sikrer at du får trænet kroppens forskellige energisystemer. Gennem en opstartssamtale fastlægger vi dine mål og ønsker, og snakker om hvordan træningen bliver tilpasset din hverdag. Du starter forløbet med at lave en iltoptagelsestest, så vi kan fastlægge dine styrker og fokuspunkter i din træning. Herefter vil du løbende blive testet hver 12 uge, for at opdatere dine træningszoner, og følge udviklingen i din træning. Du vil løbende have mulighed for at snakke med din træner, så vi kan snakke om hvordan din træning går, og om vi eventuelt skal ændre og tilpasse noget i dit program. Står du og har brug for at kontakte din træner ud over de aftalte møder, så er det altid muligt at komme i kontakt med din træner på mail eller sms, hvor du vil få svar inden for 24 timer. Typisk vil du dog få svar inden for få timer.

Kategorier

Seneste kommentarer

    Abonner på nyheder, tilbud, begivenheder og gratis ressourcer