Vælg en side

Triathlon – Træningsprogram + test

Når du får lavet et træningsprogram hos Move Sportslab, er det personligt tilpasset til dig som atlet. Træningen tager udgangspunkt i videnskabelig litteratur, og sikrer at du får trænet kroppens forskellige energisystemer. Træningsprogrammet indeholder både løbe-, cykle- og svømmepas. Gennem en opstartssamtale fastlægger vi dine mål og ønsker, og snakker om hvordan træningen bliver tilpasset din hverdag. Du starter forløbet med at lave en laktattest på cykel og løbebånd, samt en iltoptagelsestest på enten cykel eller løbebånd, så vi kan fastlægge dine styrker og fokuspunkter i din træning. Herefter vil du løbende blive testet hver 12 uge, for at opdatere dine træningszoner, og følge udviklingen i din træning. Du vil løbende have mulighed for at snakke med din træner, så vi kan snakke om hvordan din træning går, og om vi eventuelt skal ændre og tilpasse noget i dit program. Står du og har brug for at kontakte din træner ud over de aftalte møder, så er det altid muligt at komme i kontakt med din træner på mail eller sms, hvor du vil få svar inden for 24 timer. Typisk vil du dog få svar inden for få timer.

Kategorier

Seneste kommentarer

    Abonner på nyheder, tilbud, begivenheder og gratis ressourcer